Snídaně- 2plátky cnackebrotu s bilynkovým tvarohem
Oběd- kuřecí maso s rýží a ananasem
Svačina- půlka papriky s tvarohem
Večeře- kornspitz s kolečkem olomouckého tvarůžku
Další- jablíčko,čaje a vodu
spořádané kalorie - 3500KJ
Aktivita- hodina ab-kickbox