close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
o°o°°*..*°I housenka musela bojovat, aby se z ní stal motýl.*°°o.°

pozor na sladidla

2. listopadu 2007 v 12:15 | ajik |  ThiN tiPS;)
Mnoho z nás si myslí, že dia znamená zdravé či málo kalorické. Bohužel opak je někdy pravdou. Light produkty někdy obsahují dokonce více energie. Nicméně i když je dle tabulek kalorický přísun dané potraviny nízký, nemusí to znamenat, že rychleji zhubnete.
Americká studie zjistila důležitý poznatek: Lidé užívající pravidelně umělá sladidla nehubnou, nýbrž nabírají... Zdá se, že tyto látky zvyšují chuť k jídlu a zpomalují proces trávení. Laicky vysvětleno: Tělo, které obdrží signál sladké chuti, se "natěší" a začne vylučovat enzymy trávící cukry. Ty však hladově přihlíží prázdným kaloriím a neuspokojené hledají dál. Vrací signál mozku, že nenalezly dostatek cukru, a ten naopak vyvolává chuť na další sladké, aby vyloučené enzymy mohl uspokojit. Vy jste jen otroky mozku a začíná mlsání.
Jak se vyvarovat mlsání a umělým sladidlům?
Občasné používání umělých sladidel je v pořádku: Např. když máte nepřekonatelnou chuť na něco sladkého, zkuste vypít sklenku coly-light či jiného light pití.
  • Zkuste si odvyknout na sladkou chuť a oblíbit si chutě jiné.
  • Neslaďte si čaj ani kávu. Po čase zjistíte, že si nápoje lépe vychutnáte, a Vaše chuťové buňky budou mít větší rozlišovací schopnost chuti a v konečném efektu si čaj či kávu více vychutnáte (zpočátku je to ale těžké).
  • Když máte opravdovou chuť na sladké, dejte si něco hodně sladkého, ale malé množství. Např. pravou čokoládu (s velkým obsahem kakaa). Rychle uspokojíte vaše chutě a v konečném efektu nespořádáte tolik kalorií.zdroj: www.zena-in.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 24. února 2009 v 19:11 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama